Mix bio fara gluten pentru clatite x 200g Superfood Bakery

Ingrediente: faina de naut bio, faina de tapioca bio, faina de orez brun bio, zahar de cocos bio, praf de copt fara gluten (fosfat de calciu, amidon de porumb, bicarbonat de sodiu), scortisoara bio (2%), pulpa de fruct de baobab bio (2%).

Alergeni: Produs intr-o fabrica in care se prelucreaza diverse tipuri de nuci si seminte.

Fara lapte sau derivate
Sursa de fibre
Vegan
Fara gluten

Pentru preparare se adauga:

Pentru intregul pachet - 15 clatite:
- 2 oua,
- 60ml (1/4 cana) lapte de vaca sau orice lapte vegetal.

Pentru 1/2 pachet (7-8 clatite):
- 1 ou,
- 30ml (1/8 cana) lapte de vaca sau orice lapte vegetal.

Varianta vegana:

Pentru intregul pachet - 15 clatite:
- 135ml (1/2 cana + 1Lg) orice lapte vegetal

Pentru 1/2 pachet (7-8 clatite):
- 67ml (1/4 cana + 1/2Lg) orice lapte vegetal.

Instructiuni:
1. Spargeti ouale intr-un vas adanc, adaugati laptele si amestecati-le impreuna, cu telul
2. Se adauga mixul pentru clatite in vasul cu oua si lapte, si se amesteca pana compozitia se omogenizeaza fara cocoloase.
3. Incalziti o tigaie la temperatura ridicata si adaugati o cantitate mica de ulei vegetal de floarea soarelui sau de cocos ca sa ungeti tigaia. Odata atinsa temperatura maxima, diminuati la temperatura medie.
4. Folositi o lingura ca sa turnati compozitia in tigaie. Asteptati pana bulele incep sa apara, si apoi intoarceti clatita si lasati sa se prajeasca pana se rumeneste.
Adaugati cateva fructe de padure sau miere deasupra pentru un mic dejun paradisiac.

Va recomandam sa folositi lapte de caju.

Proteina suplimentar? Adaugati o lingura din pudra de proteina preferata.

Topping suplimentar? Serviti cu banana si sirop de artar sau ciocolata tartinabila.

A se depozita in loc racoros si uscat. Odata preparat se mentine la frigider si se consuma in 3 zile.

Valori uzuale:

- La 100g produs uscat:
Energie: 1373kj/326kcal
Grasime: 2g, saturata 0.3g,
Carbohidrati: 70g, Zaharuri 18.9g,
Fibre: 4g,
Proteine: 7g,
Sare: 0.3g.

- Pentru o clatita de 10cm cu ou si lapte semi-degresat:
Energie: 179kj/42kcal,
Grasime: 1.3g, saturata 0.5g,
Carbohidrati: 6g, zaharuri 2.2g,
Fibre: 0.3g
Proteine: 2.3g
Sare: 0.1g.